- 投稿 2021/06/10更新 2021/09/29
- 献立の悩み
ほうれん草は、栄養価が高く鉄やβカロテンなど綺麗な肌を作るのに必要な成分や、妊娠初期に摂取しておきたい葉酸が含まれており、女性には嬉しい栄養素が豊富で積極的に摂っていきたい野菜の一つです。
また、ほうれん草を使ったレシピは幅広く、メインから副菜まで使いやすい野菜です。
ほうれん草を茹でて、一食分ずつ保存しておけば、日々のメニュー作りの中で、野菜が不足しているな、もう一品欲しいなというときにサッと用意できるので便利ですよ。
今回は、茹でたほうれん草のレシピをご紹介します。
夕飯のおかずに悩んでいたり、ほうれん草が余っている方はぜひ参考にしみてくださいね。